Lezingen voor bedrijven en sportclubs

Het uitgangspunt

Stress is niet het probleem. Er niet meer uit komen wel.

Een systeem dat op scherp staat presteert. Een systeem dat maanden op scherp blijft staan, valt uit.

Het verschil zit in of iemand na de piek terug kan zakken. Dat is geen karakter. Dat is iets wat je kunt leren en wat je meteen kunt oefenen.

Geen zweverig verhaal. Uitleg over wat er in je lichaam gebeurt en een techniek die je dezelfde dag nog gebruikt.

Voor bedrijven

Presteren onder druk.

Voor teams die veel op hun bord hebben en waar de rek eruit begint te gaan. Deadlines, ploegwerk, klanten aan de lijn, of gewoon een periode die te lang duurt.

Inhoud

Wat er aan bod komt

Waarom je scherper wordt onder druk en waarom datzelfde mechanisme je uitput als het niet stopt. Hoe je merkt dat iemand over zijn grens gaat, bij zichzelf en bij een collega. En wat je er concreet aan doet.

Praktijk

Wat ze meenemen

Een ademtechniek die je in twee minuten doet, aan je bureau of in de wagen. Geen app, geen matje, niemand die het merkt. Dat is het verschil tussen iets weten en iets gebruiken.

Gegeven bij

Wat een inspirerende ademworkshop hebben wij als team mogen ervaren! Dankzij de waardevolle inzichten en de persoonlijke praktijkverhalen van Sven hebben we ontzettend veel opgestoken. De positieve energie werkt nu nog door want collega's herinneren elkaar er achteraf nog aan met een grapje.
C., teamleader bij Terumo

Voor sportclubs

Ademhaling als deel
van de prestatie.

Voor clubs en teams die aan alles werken behalve aan dit. Techniek, kracht en tactiek staan er meestal. Ademhaling is het stuk dat blijft liggen.

Prestatie

Rustig op het moment

Vlak voor de strafschop, de start of de laatste set. Sporters leren hun hartslag en hun hoofd naar beneden brengen zonder scherpte te verliezen.

Herstel

Sneller terug

Tussen inspanningen door en na de wedstrijd. Wie sneller zakt, kan sneller opnieuw. Over een seizoen scheelt dat.

Praktisch

Hoe we het invullen.

Format

Workshop of lezing

Duur

3 uur

Locatie

Bij jullie op locatie

Groepsgrootte

In overleg

Drie uur is genoeg om het niet bij luisteren te laten. Uitleg, praktijk en oefeningen die een team daarna zelf kan gebruiken. Wie verder wil gaan, zet er een ijsbadsessie achter. Dan gaat iedereen samen door dezelfde drempel.

Meer over het ijsbad

Aanvragen

Iets plannen voor je team of club?

Laat weten wie de groep is en waar het knelt. Dan stem ik de lezing daarop af in plaats van een vast verhaal af te draaien.

Mail Sven DM op Instagram

Lezingen vanuit Laakdal, op locatie in heel Vlaanderen.